对自我的职业倦怠的反省

   以前给别人做心理咨询,也做了一些关于职业倦怠的内容。现代的快节奏生活加速了人们的倦怠感产生速度，一些工作产生职业倦怠的最短周期是六个月。那时我觉得自己心理承受能力强，人也比较理性，相信自己不会出现这样的情况，可最近的表现却打破了自我的控制。

   最近学校的工作特别的忙，教学评估、党建评估、就业率、党员发展率、学生突发事件让工作失去了往日的秩序和常规，频繁的人事组织调整以及带给管理人员的躁动情绪充斥着校园各角，一进学校就仿佛进入了一个机器猫变的发明机，似乎随时就会有紧急的工作需要你去处理，惊惕不安。

   最近我开始较频繁地生病，肩背感到紧张，睡眠失去了甜美，经常梦见自己遇到了不能解决的难题，或被人追赶，看不了悲情电影，喜欢晒太阳。希望自己还在放假，离开校门就觉得有些释然。与人说话有时缺少耐心，感到较强的焦虑和厌倦，却不太想与人倾述，只是想听很三八的人发发牢骚，自己也一时痛快一下，但很快更多的焦虑重来，如乌云覆盖。工作了一天，反思自己，忽然觉得自己的工作，（当然不是心理这部分工作），似乎意义不大。

   最近我发现了自己的坏情绪，我想这与我的完美主义性格有关，我想把每件事都做好，我容不下现实的失控，并认为自己要对此负有责任。我需要选择另一种方式，我需要对自己认为应当负责的后果负责，而不是别人认为的。同时，我发现自己不能接受自己的坏情绪，这是我焦虑的原因之一。下一步，主动的解压和自我接纳可能是调整的重点。从职业发展而言，我自己彷徨于从事心理工作与学生思想教育工作之间，我希望有所选择，又担心顾此失彼。我想这个选择还将长期存在，一时难以确定。既然无法决定的事，不如交给命运好了。这样想过之后，心理不觉轻松了许多。

   最近我感到自己确实是一个需要帮助的人，一个无论是多么理性的人胸中都藏着一座活火山。我希望自己能尽快得到调整，以更大的宽容对待环境，对待自我，希望自省之后是更快的成长。